Yoga

Publicado el 3 abril 2010
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El yoga se relaciona con prácticas meditativas hinduistas, jainiistas y budistas. Esta ciencia proporciona:

El objetivo del yoga es descubrir la felicidad a nivel mental, físico y espiritual. La persona que practica yoga se llama yogui. Diariamente aprende las distintas técnicas y ejercicios de esta disciplina, que le permiten mantenerse sano.

Al realizar un ejercicio adoptamos una postura, a la que en ocasiones incorporamos un movimiento. Regulamos la respiración y fijamos la vista en un punto. Entonces entramos en un estado meditativo. Terminado un ejercicio hay una corta relajación y a continuación se pasa al siguiente.

Yoga -enlace a vídeo-

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