Vitaminas que luchan naturalmente contra la menopausia

Publicado el 16 mayo 2013
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La menopausia representa una etapa crucial para la vida de una mujer, ya que se verá sometida a grandes cambios orgánicos y muchos de ellos pueden afectar hasta su salud emocional, por ello conocer cómo combatir este ciclo de forma natural es muy importante para la salud femenina y las vitaminas pueden ayudar en gran medida a lograrlo.

La menopausia es un fenómeno biológico natural que marca el final de la fertilidad de la mujer y del ciclo menstrual, pero llega acompañada de cambios hormonales y éstos son responsables a la vez de provocar cambios emocionales y físicos, así como el aumento de los riesgos a desarrollar determinadas condiciones de salud y enfermedades.

Estas son algunas de las vitaminas más importantes para combatir naturalmente a la menopausia;

Vitamina A

La vitamina A es necesaria para ayudar a estimular la función del sistema inmunológico y también es necesaria para permitir que su cuerpo administre el estrógeno, hormona que durante la menopausia disminuye sus niveles orgánicos pudiendo aumentar el riesgo a desarrollar osteoporosis o pérdida de hueso.

El uso de un suplemento de vitamina A puede ayudar al cuerpo a utilizar mejor la cantidad de estrógeno que sigue estando disponible y algunas células de su cuerpo pueden usar la vitamina A como un sustituto de estrógenos, según el Centro de Salud de la Mujer en Washington.

Complejo vitamínico B

La familia de vitaminas B incluyen a la tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, B-6, B-12 y ácido fólico, como las mejores para combatir naturalmente a la menopausia, según documento publicado en la revista “Clinical Obstetrics and Gynecology“, donde se señaló los suplementos de vitamina B pueden ayudar a reducir los niveles de homocisteína y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis.

Vitamina D

La vitamina D es necesaria para que el calcio sea correctamente utilizado por el cuerpo y una ingesta insuficiente de esta vitamina puede derivar el calcio de los huesos a otras funciones orgánicas, debilitándolos y generando el espacio para el desarrollo de la osteoporosis característica en este periodo tan delicado de la salud femenina.

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