Un día de ayuno

Publicado el 28 marzo 2010
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La práctica del ayuno controlado ayuda a nuestro organismo a eliminar las toxinas que se han formado en nuestro cuerpo debido a hábitos alimenticios poco saludables. Está demostrado que el ayuno es uno de los agentes curativos más poderosos de la naturaleza. Esto no quiere decir que no comas nada nunca más. Nunca más lejos. Sin embargo, un ayuno de un día aumenta la vitalidad y purifica la mente. Tu cuerpo se siente más ligero y tu memoria más activa. El ayuno proporciona además un merecido descanso al estómago, el páncreas, el hígado y la vesícula biliar.

Si estás decidido a hacer un día de ayuno recuerda que debes tomar mucha agua e infusiones. Lo recomendable es hacer un día de ayuno a la semana o cada dos semanas. Si quieres aumentar el tiempo de ayuno siempre deberás consultarlo con un médico.

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