Toma la iniciativa y combate la celulitis

Publicado el 2 Junio 2010
Archivado en María Becerril | 1 comentario

Los cambios hormonales, la variación del peso y la calidad de nuestra circulación influyen en el estado y apariencia de nuestra piel. La acumulación de grasa provoca la llamada “piel de naranja” o celulitis. Un 90% de las mujeres padece este trastorno estético en comparación con tan sólo un 10% de los hombres. Pero hay maneras de prevenir y mejorar el aspecto de la piel. Una de ellas es a través de la alimentación y por supuesto del ejercicio (nadar, bicicleta). La clave de una alimentación contra la celulitis está en mantener el equilibrio ácido-base en nuestro cuerpo evitando una sobrecarga de alimentos ácidos y consumiendo más básicos. Otro aliado es el agua no sólo contra la sed, sino también como drenante para eliminar rápidamente lo residuos del proceso metabólico y restaurar ese equilibrio ácido-base ideal.

Alimentos ácidos:
-Embutidos
-Conservas de pescado en sal
-Leche, queso graso
-Comidas fritas
-Cítricos ácidos
-Nueces
-Harina blanca, chocolates, bollos, café, alcohol

Alimentos bases:
-Carne magra de ternera y ave
– Pescado fresco
– Verduras
– Fruta fresca, higos, plátanos
– Frutos secos
– Aceites vegetales
-Te verde, y otras infusiones

Comentarios

Una respuesta para “Toma la iniciativa y combate la celulitis”

  1. Diana - como eliminar la celulitis on Febrero 26th, 2011 14:58

    Según mi propia experiencia, Los dos aspectos más cruciales para eliminar la celulitis, son hacer una dieta correcta y el ejercicio adecuado.

    Haciendo estas dos cosas de la forma correcta, se consiguen resultados rápidamente.

    Muy buen post.

    Un saludo,

    Diana Moreno

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