Dormir ayuda a adelgazar

Todos debemos dormir para descansar, recuperar las energías y retomar fuerzas para asumir las actividades del siguiente día. También es una forma de liberar tensiones, olvidar el estrés y las preocupaciones diarias, incluso el descanso permite mantener un buen humor y tener la mejor actitud. En el caso de los niños, es fundamental para su […]

Cítricos, una excelente opción para bajar de peso

Bajar de peso se ha convertido en una necesidad común a todos, ya que la alimentación actual y el estilo de vida, conllevan a un incremento inevitable del peso corporal, generando una verdadera epidemia de obesidad a nivel mundial, por ello todos los recaudos que tomemos sobre el tema siempre serán importantes, como por ejemplo […]

2 Increíbles alimentos que ayudan a quemar grasa corporal

En la carrera por bajar de peso o mantenerlo, dentro del mundo de las dietas existen ciertos alimentos que poseen propiedades estimuladoras del metabolismo, que aceleran la quema de las grasas o calorías extras y que por lo tanto debemos conocer para potenciar nuestro plan dietético. Esto alimentos activadores del metabolismo se los considera popularmente como […]

Aceite de oliva, la mejor grasa para bajar de peso

El aceite de oliva virgen de primera presión en frío, se traduce en la mejor opción a la hora de elegir grasas saludables para nuestra dieta, en particular cuando deseamos bajar de peso, por la gran cantidad de propiedades saludables que posee. El tipo de grasas que contiene el aceite de oliva recibe el nombre […]

IMC o Índice de masa corporal, para que sirve

IMC son las siglas de Índice de Masa Corporal y se trata de una medición obtenida a partir de la relación entre el peso y la altura de una persona, que se traduce en un número que establece un parámetro o indicador muy fiable del nivel de grasa corporal, por ello se utiliza como uno […]

Dietas; proteínas para acelerar la reducción de peso

El consumo de proteínas ayuda a controlar el sobrepeso, al estimular la quema de grasas corporal extra y brindar una mayor sensación de saciedad, según las investigaciones llevadas a cabo en Australia. Los investigadores australianos pudieron evaluar en estudio sobre personas con sobrepeso, que su metabolismo se aceleraba y quemaban más grasa después de consumir alimentos […]

Consejos saludables; Comidas rápidas y depresión

La famosa comida chatarra o rápida, como se la suele llamar, se ha transformado en una moda muy arraigada a nivel mundial, que a pesar de la gran variedad de estudios que ha determinado sus efectos negativos sobre la salud, cada día se afianza más su consumo. Existe una relación directa entre el consumo regular […]

3 Tips para bajar o controlar el peso de forma natural

La reducción o el control del peso corporal se ha convertido en el gran desafío de nuestra época, ya que existen un sin número de dietas, técnicas y tratamientos médicos para lograrlo, los cuales en su conjunto o por separado no ha alcanzado el éxito total, ya que la obesidad o el sobrepeso a nivel […]

Arandanos y sus beneficios, sobre la grasa abdominal

Los arándanos han demostrado tener una gran variedad de propiedades saludables, entre ellas según un nuevo estudio, poseen la capacidad de reducir puntualmente la grasa abdominal, y más allá del beneficio estético, la reducción del tipo de grasa que se aloja en el cinturón abdominal se traduce en beneficios muy saludables, ya que se la […]

Consejos saludables para bajar de peso; comer temprano

Los especialistas en nutrición dan un consejo muy simple para controlar el peso corporal y es comer temprano, lo que se traduce en evitar los aperitivos y comidas nocturnas elaboradas, ya que ésta acción es una de las opciones más seguras a la hora de perder peso o mantenerlo a raya. Por lo tanto, aquí […]

Siga mirando »