Actividad física y estiramientos, sus beneficios saludables

Los estiramientos previos a la actividad física son esenciales para evitar lesiones en cualquier tipo de actividad deportiva, por ello son considerados como el pilar o la base de la preparación física. Se trata de la realización de suaves movimientos que tienen como finalidad la adaptación tendinosa muscular que permitirá una exigencia mayor posteriormente acorde […]

Cansancio crónico, su posibles causas

Un problema de la época es el cansancio crónico o ese estado de agotamiento constante que muchas personas padecen cada día y por lo general no le dan demasiada importancia, al considerar que se debe al estrés cotidiano, pero sin embargo puede tener un desenlace grave sobre su salud si no lo identifican y tratan […]

Divorcio y viudez, dos factores insalubres

Atravesar por un divorcio puede repercutir gravemente sobre la salud, según lo demuestran una variedad de estudios, en los cuales se evaluó un marcado incremento de probabilidades a desarrollar enfermedades entre las que se incluyen principalmente; las cardiacas y el cáncer. También este resultado se pudo observar en los casos de viudez, excepto cuando las personas […]

La lectura, una de las mejores formas de reducir el estrés

Según una nueva investigación, entre las formas más eficaces para luchar contra el estrés se encuentra la lectura, ya que los especialistas han evaluado que; con solo seis minutos, se puede obtener una reducción de casi dos tercios en los niveles de estrés, nada menos. La lectura es capaz de reducir los niveles de estrés en […]

Sonrie; tu salud te lo agradecerá, beneficios de la risa

Es muy simple de comprender que solo cuando nos sentimos bien, sonreímos, por lo tanto utilizar la risa para buscar un mejor estado de ánimo, se traduce en una excelente opción para obtener beneficios muy saludables, según la ciencia lo ha demostrado y creado una terapia conocida como “risoterapia”, cuyo resultado no dejan de sorprender. La risa […]

Estrés, un enemigo de tus dientes

El estrés es uno de los peores enemigos de nuestra salud, ya que afecta a todos sus niveles y los dientes no son la excepción, según lo ha demostrado un estudio que fue publicado en el Diario de Periodontologia, en el cual se evaluaron los efectos del estrés sobre la salud oral. Los investigadores descubrieron […]

Meditación, la búsqueda de la paz interior para sanar

Meditar representa una de las técnicas más antiguas de la humanidad, cultivada en oriente por milenios, para la obtención de la sabiduría en aquellos tiempos, y para recuperar o mantener la salud en la actualidad, ya que sus efectos ha sido demostrado científicamente. La meditación según los registros históricos se practicaba ya hace 6000 años […]

Salud, estres y perdida del trabajo

Dentro de la amplia gama de efectos negativos sobre la salud que genera el estrés, uno de ellos puede llevar a la enfermedad, según han demostrado distintos estudios y es la perdida del trabajo. Esta situación se traduce en muy estresante derivando en el incremento de factores para desarrollar algún tipo de patología o enfermedad, […]

Estres; como afecta a la salud oral

Al estrés se le atribuye el origen de la mayoría de los problemas de salud y con razón, ya que se trata de un síndrome o conjunto de factores que pueden desencadenar desde un simple dolor de cabeza a una enfermedad inmunológica grave, por ello conocer sus alcances en las distintas áreas de la salud, […]

Nervios, el factor principal en el fracaso de las dietas

Según un nuevo estudio, los nervios en vez de la comida, serían los mayores responsables del sobrepeso, a la vez que boicotean las dietas evitando que estas cumplan con su cometido. Los investigadores descubrieron en animales que los niveles de la hormona serotonina tienen una participación activa o esencial para influir sobre los procesos digestivos […]

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