Acelga, una verdura anti envejecimiento

El envejecimiento prematuro es un problema que se ha agravado a nivel mundial, ya que la abundancia de radicales libres ambientales y provenientes de una alimentación anti natural, han promovido su manifestación temprana como su nombre lo indica. Sin embargo existen ciertos alimentos naturales que nos pueden ayudar a combatirlo, como es el caso de […]

Restriccion calorica y una dieta equilibrada, aseguran la longevidad

Según las últimas investigaciones sobre longevidad, se ha demostrado en laboratorio que una alimentación equilibrada tanto en calidad como en cantidad incrementa la vitalidad y eleva la expectativa de vida, en aproximadamente en más de un 30 por ciento. La famosa restricción de calórica es uno de los factores que ha demostrado fehacientemente retrasar el […]

Envejecimiento y perdida de memoria

Según una nueva investigación, la ciencia ha identificado como el proceso de envejecimiento afecta la funcionalidad cerebral disminuyendo la capacidad de procesar la información. Este descubrimiento se concretó gracias a los esfuerzos de especialistas que exploraron la funcionalidad cerebral para elaborar estrategias destinadas a mejorar la actividad cerebral de la población senil, como por ejemplo […]

Enemigos del envejecimiento; los Antioxidantes

Según las últimas  investigaciones los antioxidantes contenidos en los alimentos representan una primera línea de defensa ante el envejecimiento prematuro y el natural, ya que han demostrado intervenir de forma directa sobre el proceso, disminuyendo su velocidad. En una alimentación natural podemos encontrar toda la gama de antioxidantes necesarios para luchar contra el envejecimiento en […]

La actividad física mantiene la juventud del cerebro

Una nueva investigación, ha relacionado la interacción saludable entre la actividad física y el retardo del envejecimiento cerebral, la buena noticia es; que podemos mantener nuestro cerebro saludable por más tiempo gracias a la actividad física regular, según los investigadores. Un estudio llevado a cabo sobre hombres mayores, cuyas edades oscilaban entre los 64 y […]

Adultos mayores, falta de sueño y envejecimiento prematuro

Según un nuevo estudio existe una relación directa entre la falta de sueño parcial y la aceleración del envejecimiento biológico, situación que se acentúa en mayor medida entre los adultos mayores. La Academia Americana de Medicina del Sueño llevo a cabo un estudio en el que se sugiere, que la privación de una noche de […]

3 Mitos populares sobre el envejecimiento desvelados

El envejecimiento es un proceso natural por el que todos atravesamos desde que nacemos, sin embargo en la actualidad se han generado y arraigado mitos sobre el tema, que vale la pena desvelar, para que no afecten la psicología de muchos que van transitando su camino. Aquí les brindamos 3 mitos muy populares sobre el […]

Los ejercicios cardiacos protegen la salud cerebral

Los ejercicios diarios para mantener una buena salud cardio-vascular, también benefician la salud cerebral, protegiéndonos del deterioro cognitivo a medida que envejecemos, según un nuevo estudio lo ha determinado. Los investigadores encontraron que un estilo de vida saludable mantiene la elasticidad de las arterias, impidiendo así el daño cerebro-vascular que afecta a las capacidades cognitivas […]

Tips de salud; Frambuesas contra el envejecimiento

Las frambuesas contienen una gran variedad de poderosos fitonutrientes antioxidantes, que tienen la capacidad de protegernos contra los peligros del estrés oxidativo, factor decisivo del envejecimiento prematuro, hoy considerado un verdadero flagelo para la humanidad, debido a los altos niveles de contaminación ambiental y alimentación errónea. Los beneficios para la salud de las frambuesas abarcan […]

Retrasa tu reloj biológico

No se trata de esquivar el avance del tiempo, porque el envejecimiento es un hecho natural e irreversible en el ciclo de la vida. Pero sí se puede frenar los efectos del paso del tiempo y que éste nos aporte maduración y experiencia, pero no incapacidad y apatía. Para prevenir esas secuelas cronológicas no pierdas […]