Entre dietas y tentaciones

Por lo general cuando nos encontramos haciendo una dieta, puede resultar muy frustrante o negativo ver lo que comen nuestros acompañantes, ya que despierta un conjunto de sensaciones o ansiedades que pueden derivar en estrés. Según una investigación, se descubrió que esta situación en la cual una persona que se encuentra a dieta observa como […]

Los juegos de ingenio agudizan la mente y reducen la ansiedad

Los juegos de ingenio no solo estimulan la capacidad y velocidad de las funciones cerebrales, sino que además son capaces de reducir los estados de ansiedad, según un nuevo estudio lo ha determinado, con todos los beneficios saludables que ello implica. Puntualmente los juegos de ingenio simples, en los que se implica la identificación de […]

Estás dando mucho de ti

Los extremos no son buenos, el dar poco de ti puede convertirte en una persona egoísta y de sentimientos dudosos. Pero ¿qué ocurre cuando te vas al otro extremo, y te das cuenta de que estás dando mucho de ti? O peor que eso, qué ocurre cuando te das cuenta que estás dando demasiado de ti. […]

Mujeres victimas de la depresion, una explicación

Nuevos estudios han determinado que las mujeres tienen una mayor propensión a sufrir de depresión y ansiedad que los hombres, condición que según la ciencia radica en una cuestión hormonal, ya que los estrógenos, que son hormonas sexuales, llevan más sangre al cerebro, provocando el problema. Durante la pubertad es el momento en cual la […]

2 Consejos simples para hacer frente a la ansiedad

La ansiedad es un sentimiento que se puede traducir en problemas mayores para la salud, ya que esta puede tener su origen puntualmente en el estrés cotidiano, por ello hacerle frente antes que se arraigue en nuestra vida, es la mejor opción para favorecer la salud general. Ya sea en el trabajo o en casa, […]

La perdida del movil; puede desencadenar una crisis de ansiedad

Una nueva investigación ha demostrado que la pérdida del teléfono móvil puede inducir a una crisis de ansiedad, ya que no sólo representa una desconexión inmediata con los contactos en línea, sino también representa un riesgo potencial para la privacidad y la seguridad personal, factores que detonan este critico estado emocional. Es de remarcar que […]

Consejos nutricionales para luchar contra la ansiedad

Si bien no hay una dieta específica para tratar la ansiedad, ciertos alimentos y hábitos alimenticios pueden marcar una gran diferencia, ya que así como hay alimentos que incrementan esta emoción perjudicial para la salud, por ejemplo la comida chatarra, hay alimentos naturales que alejan su desarrollo. Los alimentos generadores de saciedad son los más […]

Como prevenir ataques de ansiedad naturalmente

Siempre la adopción de medidas preventivas, es la mejor opción a tomar cuando vislumbramos señales de estrés en nuestra vida, ya que los estados de tensión que genera, pueden predecir ataques de ansiedad en un futuro inmediato, por lo tanto este conocimiento nos permitirá actuar a tiempo. Una de las formas naturales más eficaces comprobadas […]

Ejercicio vigoroso, para combatir la ansiedad naturalmente

La ansiedad es un flagelo de la época que nos toca vivir y esta deriva en graves consecuencias para nuestra salud que van desde el estrés hasta la obesidad y muchas otras patologías graves, por ello debemos saber cómo combatirla y una forma natural muy efectiva es la ejercitación física vigorosa. La angustia mental pueden […]

Beneficios del ejercicio sobre la depresión y ansiedad

La depresión y la ansiedad son los trastornos de salud mental que pueden causar un daño grave a nuestra salud y calidad de vida, aunque suelen tratarse con medicamentos y asesoramiento, sin embargo varios estudios sugieren que el ejercicio regular puede reducir sus síntomas efectivamente. La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos […]

Siga mirando »