Super alimentos, para combatir el frio

Publicado el 15 enero 2015
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Las capacidades caloríficas e inmuno-estimulantes de ciertos alimentos ,cumplen una función protectora ante las bajas temperaturas responsables de resfríos y gripes, las patologías comunes del invierno, por ello debemos conocerlos para prevenir estas enfermedades invernales.

Los alimentos que combaten el frio son considerados como súper alimentos, ya que poseen marcadas propiedades medicinales, según lo explican las medicinas tradicionales de oriente como la China y la Hindú, aquí les brindamos algunos de los más importantes, a saber;

Pescados: las variedades de pescados grasos brindan protección contra el frío, gracias a sus ácidos grasos omega 3, considerados como muy saludables ya que tienen la capacidad de aumentar la inmunidad de forma natural y por lo tanto combaten resfriados y gripe.

Ajo: este bulbo panacea de la medicina natural, en estado crudo produce antioxidantes que estimulan e incrementan la inmunidad al frío, además de poseer innumerables beneficios para la salud, como por ejemplo sus propiedades antibióticas, diuréticas, reductoras del colesterol y sanguíneas, entre otras, por ello se considera que actúa sobre todos sus niveles siendo catalogado por lo tanto como una panacea medicinal.

Té: es la segunda bebida más consumida a nivel mundial después del agua, y sus propiedades antioxidantes lo ponen como una de las bebidas más saludables para el cuerpo humano, ya que es un activador metabólico entre sus muchas propiedades.

Hongos: este alimento es muy rico en antioxidantes, potasio, vitaminas y fibra, una combinación de nutrientes que ha demostrado potenciar el sistema inmune, transformándose en un verdadero aliado para el fortalecimiento de la salud general.

Patatas dulces: este alimento es muy rico en provitamina A, la cual al ser procesada por el hígado se convierte en vitamina A, que es esencial para la defensas, a la vez que se combina con la vitamina C, también llamada “la vitamina de las defensas orgánicas”, por lo tanto esta combinación contenida en las patatas dulces, se traduce en una formula defensiva muy potente para hacerle frente a los efectos negativos que el frio ejerce sobre la salud.

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