Remedios caseros para Insomnio

Publicado el 13 mayo 2016
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El insomnio se traduce en un desequilibrio psicofísico en el tiempo, con diversas variantes para el desarrollo de patologías o enfermedades relacionadas, la falta de sueño afecta directamente al sistema nervioso y los motivos que conllevan a este desequilibrio pueden tener distintas causas, siendo la más común a modo de ejemplo el estrés acumulado, sin embargo existen soluciones naturales a las que podemos recurrir que brindan muy buenos resultados.

Los remedios caseros a base de hierbas medicinales es uno de los principales tratamientos naturales por su eficacia para tratar el insomnio, aquí les brindamos algunas recomendaciones al respecto para tener en cuenta, ellas son;

Las hierbas medicinales recomendadas para el tratamiento de insomnio pueden consumirse en estado fresco o deshidratado, así como también en forma de tinturas a base de alcohol, comprimidos o en forma de polvos, de acuerdo lo disponga un especialista en fitoterapia.

Por lo general las hierbas medicinales se consumen en forma de infusión o decocción, que son las maneras más prácticas, debido a que con solo el agregado de agua caliente en el caso de las infusiones y un descanso de 15 minutos, ya pueden ser consumidas aprovechando todas sus propiedades.

La decocción se utiliza cuando se deben utilizar raíces, cortezas o arbustos y a diferencia del método anterior se debe hervir la planta por diez minutos después de romper el primer hervor.

Las plantas más indicadas para el tratamiento natural del insomnio son: Hipérico o hierba de San Juan, melisa, tilo, valeriana, manzanilla, Pasiflora, Lavanda, Lúpulo, Tomillo, Avena, lechuga y naranja, estas dos últimas se deben combinar y beberse en infusión.

Los resultados o efectos que se obtienen con el uso de hierbas medicinales suelen ser graduales o suaves, por ello requiere de un tiempo mayor para el tratamiento, pero los resultados son duraderos y no presentan indeseables efectos secundarios como los medicamentos utilizados para tratar este simple y grave problema actual, que son los desórdenes del sueño.

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