Problemas laborales e insomnio, una relación estrecha

Publicado el 15 enero 2016
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Según un estudio llevado a cabo en la universidad de Michigan, EE.UU., en el que se realizó un seguimiento de una década, sobre 2300 empleados de los cuales el cincuenta por ciento declaró tener problemas de insomnio, se pudo evaluar una estrecha relación entre este desorden del sueño y los problemas o discusiones laborales de los participantes.

El estudio se centró en evaluar la calidad del sueño, los estados de ánimo, las tendencias personales como el pesimismo u otros factores que pueden inducir a una confusión mental, que el peldaño básico para los desórdenes del sueño.

Los participantes que sentían disgusto, irritabilidad o malestar durante las horas de trabajo pero de forma cotidiana, así como también aquellos que mantenían constantes conflictos o discusiones personales con sus compañeros, presentaron la mayor propensión a padecer alteraciones del sueño como el insomnio, condición que a la vez y como contra partida acentuaba los malos estados de ánimo, conformando por lo tanto, un círculo vicioso.

Los investigadores explican que la tensión física laboral genera fatiga, pero este tipo de cansancio conduce a un sueño reparador, sin embargo la tensión psicológica, produce todo lo contrario ya que altera los sistemas nervioso y endocrino, llevando en el último caso a desordenes hormonales que afectan de forma directa los parámetros orgánicos relacionados con el sueño, puntualmente en lo que respecta a la producción de la hormona dopamina u hormona del sueño.

Como resultado de la investigación se concluyó en que los trabajadores que se encuentran sometidos a factores psicológicos generados en las relaciones laborales se verse perjudicados en distintos niveles de su salud, comenzando por el insomnio uno de los primeros síntomas, que debe comprenderse como una alarma preventiva para evitar males mayores, ya que si se extiende en el tiempo puede desencadenar patologías verdaderamente graves.

Una situación para tener muy en cuenta en los tiempos que corren, donde el estrés por cansancio psíquico, se encuentra a la orden del día.

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