Natación

Publicado el 14 marzo 2010
Archivado en Carolinagromani | Salir del comentario

Nadar es una opción especialmente recomendable para las personas que tienen sobrepeso. Flotar en el agua reduce la tensión en las articulaciones y los huesos y nadar a un ritmo regular es un gran ejercicio cardiovascular, que fortalece y mejora todos los grupos musculares.

Como actividad física, la natación es óptima, pero para practicarla obviamente hay que saber nadar, cosa que no todos saben. Sin embargo, hay muchos centros públicos y privados que dan cursos para aprender a nadar sin importar la edad que tengas. Las personas que son propensas a padecer infecciones del oído interno deben evitar la natación, porque la infección del canal auditivo es un problema bastante común entre los nadadores.

Por otro lado, nadar puede ser un modo refrescante y estimulante de quemar calorías y desarrollar músculo. También hay otras posibilidades de aprovechar los beneficios del agua sin que sea necesario nadar, como el “aquagym” (gimnasia acuática) u otras actividades dinámicas en piscina.

Comentarios

No hay mas respuestas