Menta, una amiga del peso y la salud

Publicado el 15 febrero 2016
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Una de las hierbas aromáticas mas antiguas utilizadas por el hombre, es la menta, de la cual se generan en la actualidad miles de productos alimenticios e higiénicos, además de medicinales, sin embargo las propiedades de esta planta poseedora de una aroma inconfundible y refrescante, también puede ayudarte a mantener o bajar de peso, si la incluyes en tu vida diaria.

Las investigaciones realizadas puntualmente sobre el té de menta han demostrado que su composición química estimula la pérdida de peso, siendo un factor fundamental la esencia que le da su aroma, conocida como metol que es su principio activo, según los investigadores de la Universidad de Wheeling Virginia.

Se ha descubierto que el intenso y agradable aroma de la menta es el responsable de los efectos supresores del hambre, después de realizar un estudio en 40 participantes, a quienes se les solicitó oler menta cada dos horas por un periodo de cinco días, para cambiar después de ese tiempo por un sustituto placebo.

Del experimento se pudo evaluar que en los días que los participantes olfatearon menta, redujeron su ingesta diaria habitual de calorías significativamente, además aquellos que padecían de problemas digestivos como hinchazón abdominal, se vieron también beneficiados al reducirse o desaparecer este incomodo problema.

Según investigadores de la Universidad de Maryland, además de los beneficios relacionados con la regulación del peso corporal, la menta ofrece propiedades saludables tales como mejorar los dolores de cabeza, la ansiedad, las nauseas, flatulencias, irritaciones de la piel, diarrea y otros tipos de inflamaciones internas, algo para tener muy en cuenta a la hora de elegir un nuevo componente en nuestra dieta.

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