Remedios naturales para un cabello perfecto

Una cabellera fuerte, sana, sedosa y brillante es una señal de belleza y atractivo, el cabello forma parte de uno de los rasgos más importantes, especialmente para las mujeres. No obstante, es muy común el uso de planchas, secadores y tintes, estos más la contaminación, los peinados complicados y el uso de otros productos agresivos, […]

Prepara las meriendas más saludables

Durante décadas las personas que intentan mantener su peso ideal o por el contrario reducirlo, han intentado infinidad de dietas, las cuales se centran principalmente en la reducción de alimentos, incluso de horas. La verdad es que una alimentación balanceada y correcta debe tener 5 horas de comida. Es decir, las 3 principales de desayuno, […]

Los mitos del huevo y el colesterol

Desde hace muchos años ha existido un mito muy común, millones de personas han creído que el consumo del huevo es uno de los responsables del aumento de los niveles de colesterol en la sangre, incluso doctores aconsejaban a sus pacientes disminuir su ingesta para evitar complicaciones de salud. En este sentido, siempre han existido […]

La arteterapia como beneficio a la salud

El arte ha acompañado al hombre desde sus inicios, ha sido siempre un medio de total expresión y exteriorización de sus sentimientos. Ahora bien, el arte no es solo para aquellos con gran talento y experiencia, también representa una vía de expresión para cualquier persona, funciona como una estrategia ideal para aliviar tensiones. Es ideal […]

Dormir ayuda a adelgazar

Todos debemos dormir para descansar, recuperar las energías y retomar fuerzas para asumir las actividades del siguiente día. También es una forma de liberar tensiones, olvidar el estrés y las preocupaciones diarias, incluso el descanso permite mantener un buen humor y tener la mejor actitud. En el caso de los niños, es fundamental para su […]

Protege la salud de tus ojos comiendo manzanas

La salud ocular es uno de los niveles más importantes de nuestra vida, por ello prestarle la atención adecuada debe ser una prioridad y debemos comenzar por la prevención, para lo cual conocer los alimentos o nutrientes esenciales que protegen nuestros ojos se traduce en una de las mejores opciones. Entre los alimentos naturales que […]

Alimentos que protegen tu corazón; Atún

Uno de los pecados más saludables en cuanto a su riqueza en nutrientes son los atunes, particularmente son muy ricos en ácidos grasos saludables omega 3, los cuales han demostrado tener una gran variedad de beneficios sobre distintos niveles de la salud, destacando a nivel cardiaco. La riqueza proteica del atún es de altísima calidad, […]

Edulcorantes, amigos o enemigos de las dietas

Es mucha la información respecto de los edulcorantes artificiales y sus efectos sobre nuestra salud, es un tema cargado de contradicciones e intereses creados, que suelen confundir al momento de elegirlos para incorporarlos a la dieta, por ello buscar toda la información posible antes de tomar la decisión de consumirlos es la mejor opción. Lo […]

Alimentos reductores del colesterol malo o LDL

Como todos sabemos los niveles de colesterol en nuestro organismo deben mantenerse en equilibrio, sin embargo, la dieta moderna se ocupa de que esto no suceda y las consecuencias son niveles elevados de colesterol malo o LDL, que conllevan a distintos problemas de salud como; aterosclerosis, hipertensión, problemas cardiacos y ACV, entre otros. Existen ciertos […]

Cítricos, una excelente opción para bajar de peso

Bajar de peso se ha convertido en una necesidad común a todos, ya que la alimentación actual y el estilo de vida, conllevan a un incremento inevitable del peso corporal, generando una verdadera epidemia de obesidad a nivel mundial, por ello todos los recaudos que tomemos sobre el tema siempre serán importantes, como por ejemplo […]

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