Caminar al aire libre
Publicado el 10 Marzo 2010
Archivado en Carolinagromani | 1 comentario
Una buena forma de hacer ejercicio es caminar. No requiere más que un buen par de zapatillas o zapatos cómodos. El único inconveniente es que si hace muy mal tiempo, tendrás una muy buena excusa para quedarte en casa y no hacer nada; sólo los caminantes más comprometidos están lo suficientemente motivados para hacerlo.
Una alternativa es usar la cinta rodante los días que hace mal tiempo y andar al aire libre los días buenos. Como quiere que lo hagas, no dejes que las condiciones atmosféricas interfieran en tu rutina.
Si sales a caminar intenta variar la ruta para no aburrirte con el paisaje; también puedes llevar unos auriculares y escuchar música, pero asegúrate de que el volumen no te impida escuchar los sonidos del exterior, sobre todo los del tráfico.
Intenta encontrar a alguien con quien salir a andar, es una vía para mantener el contacto con los amigos y hace que el tiempo empleado sea más agradable.
Comentarios
Una respuesta para “Caminar al aire libre”
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