3 Poderosas razones saludables para comer chocolate

Publicado el 6 Noviembre 2014
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El chocolate, sin temor a equivocarnos es uno de los alimentos considerados como “irresistibles”, sin embargo casi siempre nos auto limitamos en cuanto a su consumo, por su gran cantidad de calorías, que atentan contra nuestra figura, pero lo que debemos saber es que existen razones muy saludables, que brindan una excusa perfecta para consumirlo sin culpa.

Aquí les brindamos 3 poderosas razones muy saludables que justifican el consumo de chocolate, ellas son;

1) El chocolate nos ayuda a reducir la ansiedad y la depresión

Los compuestos químicos contenidos en el chocolates son capaces de liberar endorfinas cerebrales u hormonas cuya función es la de estimular la calman o sea que reducen los estados de ansiedad y depresión, lo que se traduce en la capacidad literal de levantar el ánimo.

2) El chocolate es un reductor natural del colesterol y la presión sanguinea

En consecuencia también mejora la presión arterial o sea que lucha contra la hipertensión, también conocida como el “asesino silencioso”, según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Illinois, se descubrió que el consumo diario de cacao rico en un antioxidante muy poderoso conocido como “flavanol”, tiene la propiedad especifica de reducir los niveles de colesterol, por lo tanto es protector de la salud cardíaca y cerebral.

3) Es un gran amigo del corazón

Las personas que regularmente consumen alrededor de 20 g de chocolate negro semi amargo, han demostrado una notable mejora en el flujo sanguíneo, evitando por lo tanto la formación de trombos o agregación plaquetaria, responsable de la aterosclerosis, ataques cardíaco o accidentes cerebro-vasculares.

Existen muchas otras propiedades saludables del chocolate de las que hablaremos en sucesivos artículos, pero que siempre debemos recordar que el chocolate saludable, es el negro semi amargo, o sea el que contiene una mayor cantidad de cacao, preferentemente en un 70 por ciento y muy poca azúcar.

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