3 Alimentos no tradicionales para quemar grasa abdominal

Publicado el 24 agosto 2013
Archivado en Oscar | Salir del comentario

La grasa del vientre es un signo superficial de la grasa visceral que se encuentra alrededor de los órganos internos y se encarga de la liberación de hormonas que pueden elevar la presión arterial, aumentar el colesterol malo y aumentar el riesgo de muerte prematura, por ello combatirla es primordial para mantenernos saludables.

Hay muchos alimentos deliciosos y saludables que tienen un gran impacto sobre la capacidad del cuerpo para quemar la grasa del vientre, entre ellos mencionaremos 3 muy importantes y son los siguientes;

-Yogur Griego

La diferencia entre el yogur griego y el yogur regular es en el procesamiento, ya que este tipo de yogur no tradicional se filtra para eliminar el suero líquido, eliminando a su vez algunos de los azúcares de la lactosa y según la American Council on Exercise, que comparó un yogur griego con un yogur tradicional, encontró que la versión griega tenía menos de dos tercios de la grasa y los hidratos de carbono, además del doble de la proteína que el regular.

Los alimentos ricos en proteínas brindan una mayor sensación de plenitud por más tiempo y por lo tanto benefician al peso corporal reduciendo ingestas extras.

-Polvo de Proteínas

Aunque usted puede pensar que la proteína en polvo es sólo para los fisicoculturistas estos suplementos contienen aminoácidos que queman la grasa del vientre, por ello añadir un poco de proteína en polvo a un batido de fruta sana se traduce en una comida baja en calorías que mantendrá un alto grado de saciedad, por lo que no tendrá la tentación de picar y su figura se lo agradecerá.

-Aceite de oliva

Nuestros cuerpos necesitan grasa para llevar a cabo una variedad de funciones, incluyendo la supresión de hambre, aunque por lo general para bajar la grasa del vientre se recomienda una dieta baja en grasas, pero esto no significa “sin grasa“, lo que quiere decir que existe grasas saludables que estimulan la actividad metabólica y a la vez reducen el colesterol malo, como es el caso de las grasa mono insaturadas contenidas en el aceite de oliva extra virgen.

Comentarios

No hay mas respuestas