Arandanos y sus beneficios, sobre la grasa abdominal

Los arándanos han demostrado tener una gran variedad de propiedades saludables, entre ellas según un nuevo estudio, poseen la capacidad de reducir puntualmente la grasa abdominal, y más allá del beneficio estético, la reducción del tipo de grasa que se aloja en el cinturón abdominal se traduce en beneficios muy saludables, ya que se la […]

Una alergia muy común, la alergia al polen, sus síntomas

Cuando hablamos de alergias, nos referimos a una reacción orgánica ante un agente o sustancia que recibe el nombre de alegeno y puede estar contenido en un alimento, medicina, polvo, la picadura de un insecto, mohos o pólenes de las plantas, teniendo en cuenta que por lo general no se tiene una reacción alérgica por […]

Poco ejercicio, brinda excelentes resultados saludables

Según nuevas investigaciones europeas, llevar a cabo rutinas de ejercicios vigorosos, pero en un tiempo reducido, se traduce en efectos beneficios para la salud de carácter preventivo, sobre patologías tales como; la diabetes, ya que regulan los niveles de glucosa en sangre, previniendo así su desarrollo. La actividad física es indispensable para mantener una buena […]

Consejos saludables para la salud de las rodillas

Uno de los dolores o padecimientos más comunes hoy en día es el dolor de rodilla, problema que una vez que aparece nunca desaparecerá en un 100 por ciento, según los especialistas, por ello prevenir el problema se traduce en la mejor opción y existen algunos recursos naturales que nos pueden ayudar a protegerlas. Consejos […]

Importancia del agua en la actividad física

El agua representa la esencia de la vida, ya que nuestro organismo se compone de aproximadamente un 80 por ciento de agua, de ella depende la correcta funcionalidad orgánica general. Entre las funciones más importante que cumple el agua en el cuerpo, encontramos las siguientes: -Transporte de nutrientes y eliminación de los productos de desecho. […]

Comer Chocolate favorece el aprendizaje de las matemáticas

El chocolate no deja de sorprender en cuanto a sus beneficios saludables, este alimento consumido en todo el mundo, ha sido sometido a innumerables estudios nutricionales, que derivaron en el descubrimiento de una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, entre ellos según un nuevo estudio, estimularía las funcionalidades cerebrales y puntualmente las relacionadas con […]

Las mujeres tendrían una memoria más aguda que los hombres

Al parecer la memoria es cuestión de género, ya que un nuevo estudio ha relacionado a la capacidad de memoria, entre hombres y mujeres, determinando que el sexo femenino presenta una agudeza mayor en este nivel de función cerebral, comparada con el sexo opuesto en una franja especifica de su vida. El estudio es muy […]

Nutricion saludable; 5 Peces muy ricos en Omega-3

Los ácidos grasos saludables Omega 3, han demostrado brindar numerosos beneficios a nuestra salud, entre los que destacan el mejoramiento de la circulación sanguínea, como protectores del corazón, reductores del colesterol y preventivo de ataques cardiacos o derrames cerebrales, además de estimular la función cerebral, por ello su inclusión en la dieta es esencial para […]

Consejos saludables para bajar de peso; comer temprano

Los especialistas en nutrición dan un consejo muy simple para controlar el peso corporal y es comer temprano, lo que se traduce en evitar los aperitivos y comidas nocturnas elaboradas, ya que ésta acción es una de las opciones más seguras a la hora de perder peso o mantenerlo a raya. Por lo tanto, aquí […]

Tai Chi, la mejor opcion para la salud de tus rodillas

Tai Chi es un arte milenario de origen chino, basado en la ejecución de movimientos suaves cuyos efectos sobre la salud han sido demostrados científicamente por la medicina occidental y forma parte de la medicina tradicional china, junto con el Chi Gong, que es otra forma de ejercicios más específico ya que se utiliza en china […]

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