Terapias alternativas; las Hierbas Medicinales

La medicina o el arte de curar, nace cuando el hombre descubre el efecto benéfico de las plantas sobre las dolencias orgánicas, aprovechando sus propiedades tanto para curar como para defenderse, previniendo enfermedades al incorporarlas a su dieta. Se estima que los primeros descubrimientos sobre el efecto saludable de las plantas, el hombre lo realizo […]

Obesidad; el Bypass Gástrico

La cirugía en los casos de obesidad mórbida o grave es una opción que ha adquirido gran relevancia en la actualidad para tratar especialmente estos casos, ya que brinda la posibilidad de pérdida segura de peso y su mantenimiento posterior. Por lo general para llegar a la cirugía conocida con el nombre de cirugía bariatrica, […]

Meditar estimula la hormona del sueño, la Melatonina

Meditar se traduce en una de las practicas más saludables que existen para mantenernos saludables, según lo avalan una gran batería de estudios, y en lo que respecta a luchar contra el insomnio o alcanzar un sueño reparador, esta técnica milenaria ha demostrado tener gran eficacia, ya que científicamente se ha comprobado que estimula la […]

Coles, poderosas enemigas naturales del cáncer

El cáncer es una enfermedad que se encuentra avanzando hacia el primer lugar como causa de muerte a nivel mundial, por ello todos los recaudos que podamos tomar siempre serán pocos para prevenir esta grave enfermedad, pero si existe un factor común comprobado científicamente que reduce el riesgo a su desarrollo y son ciertos alimentos […]

La lectura, una de las mejores formas de reducir el estrés

Según una nueva investigación, entre las formas más eficaces para luchar contra el estrés se encuentra la lectura, ya que los especialistas han evaluado que; con solo seis minutos, se puede obtener una reducción de casi dos tercios en los niveles de estrés, nada menos. La lectura es capaz de reducir los niveles de estrés en […]

Los alimentos de bajo indice glucemico bajan de peso; la Avena

La avena es considerada como uno de los alimentos vegetales más completos a nivel nutricional, y además posee un tipo de fibra muy especial que brinda saciedad por más tiempo, lo que se traduce en que aleja la sensación de hambre favoreciendo cualquier tipo de dieta y brindando además, un gran número de beneficios saludables, […]

No tomar sol, afecta nuestros estados de ánimo y la salud general

Tomar sol a diario en horarios saludables, es esencial para mantener una buena salud, ya que la luz interviene en muchas funcionalidades orgánicas, siendo una de las más conocidas, la producción y fijación de la vitamina D. Pero además se ha descubierto que; no tomar sol también puede afectar los procesos mentales, como la memoria, la […]

Sonrie; tu salud te lo agradecerá, beneficios de la risa

Es muy simple de comprender que solo cuando nos sentimos bien, sonreímos, por lo tanto utilizar la risa para buscar un mejor estado de ánimo, se traduce en una excelente opción para obtener beneficios muy saludables, según la ciencia lo ha demostrado y creado una terapia conocida como “risoterapia”, cuyo resultado no dejan de sorprender. La risa […]

Dormir poco, aumenta el riesgo de diabetes

Un estudio realizado en la Universidad de Buffalo, Nueva York, evaluó que se elevan en 4 veces y media la probabilidad a desarrollar diabetes del tipo 2, que es el más común de los tipos, cuando se produce un deterioro de la glucosa por las mañanas o en ayunas, motivado por la falta de sueño […]

Hoodia, el cactus que lucha contra la obesidad

La hoodia es una planta originaria de Sudáfrica perteneciente a la familia de los cactus, que ha demostrado tener poderosos efectos adelgazantes, ya que produce una gran saciedad digestiva que aleja el hambre por mucho tiempo y lo hace de forma natural, sin efectos secundarios. Aunque aún siguen los estudios sobre la Hoodia Gordonii, en Sudáfrica […]

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