Consejos naturales para equilibrar los niveles de azucar en sangre

El desequilibrio de los niveles de azúcar en sangre, cuando se mantienen en el tiempo pueden derivar en diabetes, entre otros problemas de salud, por ello conocer los recursos naturales que nos puedan ayudar a mantener el equilibrio de glucosa en sangre es muy importante. Según las investigaciones una combinación de vino tinto y té, […]

Indice de masa corporal (IMC); que es…

El índice de masa corporal o IMC, se desarrolló hace más de 100 años en Bélgica por Adolfo Quetelet y se traduce en un cálculo que establece el peso correcto o saludable, así como el grado de obesidad. El cálculo de IMC es muy fácil de realizar: se trata de dividir el peso en kilogramos […]

Grasas saludables para una dieta saludable

Cuando hablamos de grasas, por lo general en el mundo de las dietas destinadas a bajar de peso, se traduce para muchos en una mala palabra, sin embargo esto no es correcto, ya que este grupo nutricional es indispensable para que el organismo cumpla con sus funciones correctamente, en particular el cerebro, por ello no […]

Yoga, una opcion natural contra el exceso de peso

El yoga para muchos representa un sistema de ejercicios respiratorios muy saludable, sin embargo no lo enfocan como una alternativa para bajar de peso, y se equivocan. Según se ha evaluado en distintos estudios, el Yoga puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la obesidad, ya que sus técnicas afectan a todos los […]

Consejos naturales para bajar la presion

La presión arterial alta o hipertensión, puede controlarse con una dieta de bajo contenido en sodio, poca azúcar, elevar el potasio, junto con una regulación del peso corporal, todo en conjunto se traduce en un enfoque saludable para tratar o prevenir la presión arterial alta, sin embargo también existen ciertos recursos naturales que nos pueden […]

Problemas laborales e insomnio, una relación estrecha

Según un estudio llevado a cabo en la universidad de Michigan, EE.UU., en el que se realizó un seguimiento de una década, sobre 2300 empleados de los cuales el cincuenta por ciento declaró tener problemas de insomnio, se pudo evaluar una estrecha relación entre este desorden del sueño y los problemas o discusiones laborales de […]

Para vivir mas, consume menos calorias

Investigaciones realizadas en la primera mitad del siglo pasado, ya habían establecido una estrecha relación entre la cantidad de calorías de la dieta y la extensión de la vida en animales de laboratorio, los cuales no solo vivian más, sino que también, su calidad de vida era mejor, al padecer menos enfermedades y mantener sus […]

Plantas anticancerigenas; el berro

Conocido también como “Mastuerzo”, el Berro es una planta cercana a la familia de las coles y como tal ofrece una gran variedad de beneficios para la salud, entre ellos una gran capacidad anticancerígena, según los últimos estudios han demostrado. El Berro es una es una planta de características acuáticas ya que se desarrolla en […]

Antioxidantes del Te verde potegerian la salud cerebral

Entre las muchas propiedades que se le atribuyen al famoso té verde, nuevos estudios científicos han descubierto que tendría efectos saludables sobre el cerebro, puntualmente protegiendo la integridad de las neuronas. La riqueza en antioxidante que posee él te verde es única y en esta composición los investigadores han encontrado compuestos específicos, que brindarían protección […]

Abrazarnos nos fortalece y nos equilibra

El contacto humano ha sido a través de los tiempos un verdadera medicina, que ha llegado hasta nuestros días en terapias como el Reiki, que es la imposición de manos y tantas otras terapias o curas religiosas que se relacionan, sin dejar de mencionar el efecto sanador natural, que causa el contacto de una madre […]

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