Las espinacas no pueden faltar en una dieta saludable

Una de las verduras que no deben faltar en una dieta saludable por su gran riqueza en nutrientes, son las espinacas, ya que poseen un gran variedad de beneficios para la salud, destacando su riqueza en hierro, mineral que se caracteriza por evitar la anemia, entre otros beneficios. La espinaca es una excelente fuente de […]

Acostarse temprano, induce a pensamientos positivos

Según los especialistas, una buena noche de sueño ayuda a mantener una actitud positiva en la vida diaria, ya que los últimos estudios han encontrado en las personas que duermen poco y se acuestan tarde, que tienen pensamientos más negativos que otros. Por ello, dormir la cantidad de horas adecuadas de noche, lo que implica acostarse […]

3 Mitos populares sobre la siesta del medio dia

La siesta del medio día siempre ha sido objeto de discusión, respecto de sus beneficios para la salud o el rendimiento psicofísico y por ello se han tejido varios mitos a su alrededor que podemos desvelar, según los últimos estudios. Aquí les brindamos 3 de los mitos más populares que se le atribuyen a la siesta […]

Vitamina D, increíbles resultados sobre la enfermedad pulmonar

Los suplementos de vitamina D tendrían la capacidad de reducir los brotes de enfermedad pulmonar en más del 40 por ciento, en pacientes que presentan deficiencia de la misma, según muestran un ensayo clínico. Los síntomas característicos de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, son; tos, exceso de mucosidad, dificultad para respirar y opresión […]

Dietas de moda, fracasan en el largo plazo

Según un nuevo estudio, las dietas moda pueden ayudar en la pérdida de peso, pero en el corto plazo, ya que fracasan en lo que respecta a mantener los resultados después del primer año y su impacto sobre la salud del corazón se encuentra en estudio. Los especialistas dicen que a pesar de su popularidad […]

Aceite de linaza, el mejor amigo de su piel

Entre los aceites naturales, el aceite de linaza ha sido utilizado por milenios como un verdadero amigo de la belleza y la salud, ya que sus propiedades eran conocidas en la India, desde los comienzos de su civilización por su medicina tradicional, el Ayurveda. Si bien aceites como el de oliva, el aceite de lavanda, […]

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