4 Consejos simples para vencer al insomnio

Los trastornos del sueño o un patrón de sueño alterado, que se traduciran en insomnio, ya que estos problemas relacionados con el sueño, son los desencadenantes más comunes en la actualidad, de un problema que puede afectar la salud gravemente, si se extiende en el tiempo. Un estilo de vida acelerado o el agotamiento laboral, […]

5 formas de combatir la depresión de forma natural

  Sentirse deprimido puede hacer que te sientas débil y sin esperanza. La depresión suele ir acompañada de una mentalidad crítica, auto-destructiva que interfiere y nos distrae de nuestra vida cotidiana. Sea lo que sea que te asuste, aquí están 5 tratamientos naturales para ayudarte a afrontar tus miedos y ansiedades en el día a […]

Adiccion a los alimentos poco saludables, una explicacion

Muchas personas no pueden resistirse a los alimentos poco saludables como los aperitivos ricos en calorías o las comidas rápidas, bajo riesgo de aumentar de peso o desarrollar enfermedades en el tiempo y la razón puede encontrarse en una disminución de la actividad en la corteza pre-frontal dorsolateral (córtex pre-frontal dorsolateral), que participa en las […]

Adultos mayores, obesidad y contaminacion ambiental

Según un nuevo estudio, se ha asociado un incremento de los niveles de una hormona relacionada con la obesidad, llamada “leptina”, entre los adultos mayores y una mayor exposición a la contaminación ambiental, producida principalmente por el tráfico. Investigadores de la Universidad de Brown analizaron esta asociación de carácter significativo entre la exposición a los […]

Caminar o ir en bicicleta al trabajo, mejora la salud mental

Un nuevo estudio ha definido sobre las personas que optaron por dejar sus automóviles y caminar o utilizar la bicicleta para llegar a sus trabajos, reportaron un mayor bienestar psicológico y generalizado. Los beneficios de este cambio saludable se tradujeron en una mayor capacidad de concentración y una marcada reducción del estrés diario, según los […]

Salud infantil; el desayuno protegeria contra la diabetes

Según nuevos estudios relacionados a la salud infantil y la diabetes, lo investigadores recomiendan a la población infantil, el desayuno diario sin excepción, ya que este es capaz de reducir en los niños su riesgo a desarrollar diabetes tipo 2. Las observaciones sugieren que el consumo regular de desayuno, con especial participación de un cereal […]

Proteja sus ojos de enfermedades, use gafas de sol

Cuando se pasa mucho tiempo al aire libre, particularmente en los trabajos que lo requieren, la salud ocular se encuentra en riego, por ello los especialistas recomiendan el uso de gafas de sol a modo de prevención. Según un nuevo estudio, el lugar geográfico donde se vive, el tiempo de exposición al sol y la […]

Fatiga emocional, 3 consejos simples para prevenirla

Cuando el estrés, una dieta pobre o un desequilibrio hormonal, llegan a nuestras vidas, representan factores que pueden causar estragos a nivel emocional, siendo un ejemplo de ello la llamada “Fatiga Emocional”. Este tipo de fatiga, puede prevenirse o evitarse con acciones tales como; –Hacer caso a nuestra voz interior; estamos educados o se nos enseña […]

Ronquidos, sus posibles causas y soluciones

Según las estadísticas, casi la mitad de la población masculina ronca en algún momento de su vida, siendo para algunos un problema temporal, pero para otros crónico, situación que puede afectar a la vida de relación. Estas son algunas de las posibles causas que pueden llevarnos a roncar y que al identificarlas podemos ponerle solución, ellas […]

Combatir la acidez digestiva naturalmente

La acidez digestiva, es un factor común de la época y puede ocurrir un episodio en cualquier momento y lugar, llegando a transformarse en crónica en el peor de los casos y derivando por lo tanto en ulceras, por ello combatirla o prevenirla es fundamental para la salud general. Aquí les brindamos algunos de los […]

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