¿Cómo prevenir el dolor muscular?

El dolor en los músculos después de la actividad física, se conoce como dolor muscular de aparición retardada (DMAR o coloquialmente agujetas). Y se produce comúnmente cuando:           (1) Se inicia un nuevo programa de ejercicios   (2) Se aumenta la duración o la intensidad del entrenamiento regular   (3) Se […]