Los 3 mejores alimentos quemadores de grasa

Ciertos alimentos tienen la capacidad de aumentar a actividad metabólica, situación que estimula al cuerpo a quemar más calorías, entre los cuales se encuentran las verduras verdes, que proporcionan pocas calorías una mayor sensación de saciedad y por lo tanto ayudan a reducir el apetito. Sin embargo, otros alimentos alteran la absorción de grasas en […]

La mejor dieta para diabeticos; lacto-ovo-vegetariana

La dieta es una parte esencial para el control de los síntomas y la prevención de la diabetes, una enfermedad metabólica caracterizada por los desequilibrios en los niveles de azúcar en sangre que puede afectar distintos niveles de la salud en el tiempo y más aún cuando no es correctamente controlada. Una dieta adecuada puede […]

Dieta mediterránea, la mejor opción para la salud de los huesos

De acuerdo con un reciente estudio publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, la dieta mediterránea después de un consumo de 2 años, puede aumentar las concentraciones séricas osteocalcina, lo que se traduce en una protección de la salud ósea en una persona. Muchos hombres y mujeres sufren de pérdida de masa […]

Kiwi, un fruto prodigio para la salud

El kiwi es un fruto de origen chino que en la actualidad se ha extendido a todo el mundo y cuya riqueza en vitamina C supera a los cítricos por mucho, es uno de los frutos más importantes para la salud, ya que esta vitamina también llamada la “vitamina de las defensas orgánicas”, tiene la […]

Alimentación para una cabellera saludable

Un cabello sano se encuentra íntimamente relacionado a una alimentación sana o saludable, ya que los alimentos ofrecen los nutrientes esenciales que ayudan a su crecimiento, apariencia y fortaleza, por ello conocer los alimentos que brindan salud a nuestros cabellos, se traducirá en una mejor salud capilar. El consumo de alimentos ricos en ciertas vitaminas […]

Reiki, la energía sanadora del universo

El reiki es una técnica de sanación basada en la imposición de manos de origen japonés que se ha extendido por el mundo entero y ha sido aceptada por los organismos de salud como una terapia complementaria no invasiva, que favorece la relajación y por lo tanto la auto curación natural, ayudando a los distintos […]

Beneficios saludables del vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se elabora mediante la fermentación de manzanas y el agregado de ácido acético, para utilizarse en el arte culinario desde hace miles de años, pero también brinda una gran variedad de beneficios para la salud. Este fermento natural ha ganado fama en la actualidad por su capacidad para reducir […]

Nutrientes que no deben faltar en una dieta vegetariana

Las dietas vegetarianas son consideradas como las más saludables, sin embargo deben ser supervisadas profesionalmente para asegurar el consumo de todos los nutrientes esenciales para la salud, ya que de lo contrario las deficiencias nutricionales pueden derivar en el desarrollo de distintas enfermedades. Aquí les brindamos algunos de los nutrientes que no deben faltar en […]

Hierba de trigo; salud concentrada

La hierba de trigo se ha transformado en un nuevo enfoque nutricional, ya que se pueden cultivar en el hogar, haciendo germinar el grano de trigo y en una semana ya se pueden cosechar para consumirlo extrayendo su jugo, extremadamente rico en nutrientes saludables, especialmente clorofila también llamada la sangre vegetal. El wheatgrass o pasto […]

Platos saludables de oriente; Tofú con verduras

El Tofu también conocido como queso de soja, es un alimento muy común en la cultura asiática, pero en la actualidad se ha extendido al mundo entero, ya que su valor nutricional a nivel proteico es verdaderamente favorable para la salud general y un alimento muy preciado para las dietas vegetarianas y veganas. Para hacer […]

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