Disminución de la masa y la fuerza muscular

Aproximadamente alrededor de los treinta años comienza a disminuir progresivamente la masa y la fuerza muscular: vamos perdiendo un promedio de entre uno y dos kilos de músculo por década. Además, si a cada cumpleaños le sumamos un aumento de peso, la atrofia muscular queda oculta por esos kilos de grasa extra. La razón por […]